背中と胸をしばいて、ビールで回収。それが私の休日の正解です
今日、ジムで背中と胸をしばいてきました。 「しばく」という表現が正しいのかはさておき、上半身がすでに筋肉痛です。やりきった証拠。むしろ清々しい。 今日の夕飯、朝のうちに準備済み ジムに行く前に、すでに夕飯の準備は完了していました。 ...
筋トレ
【悲報】44歳、よる年波に完敗。息子と挑んだ「地獄の脂肪燃焼」で腹がちぎれた話
皆様、事件です。 4月から長男がスイミングを卒業したため、火曜日は「母と運動する日」という、なんとも意識高い系の新習慣をぶち上げました。というか、夫の提案なんですけどね。あなたは何もしないじゃない！と言いたいところをグッと堪えまして。 ...
5時起きストレッチから始まる私の1日。忙しくても「自分」を諦めない理由
※この記事には広告が含まれています Title: The Daily Routine of a Busy Japanese Working Mom: Fitness, Career, and Parenting. Hello everyone! I am a full-time working mother of three in Japan. My day is a whirlwind, starting with a 5:00 AM stretch and ending with an intense home workout session. My daily highlights: Routine: From 5:00 AM to 10:00 PM, I balance hospital work, parenting, and studying for financial qualifications. ...