背中と胸をしばいて、ビールで回収。それが私の休日の正解です

今日、ジムで背中と胸をしばいてきました。

「しばく」という表現が正しいのかはさておき、上半身がすでに筋肉痛です。やりきった証拠。むしろ清々しい。

今日の夕飯、朝のうちに準備済み

ジムに行く前に、すでに夕飯の準備は完了していました。

鍋・砂肝炒め・たこ焼き。

…なんとも言えないメニューですね（笑）。自分でもわかってます。でも「作った」という事実が大事なのです。栄養バランスとか統一感とかは今日は置いておきましょう。

あとはお風呂に入って、ビールを飲むだけ。🍻

筋トレで消費したカロリーをビールで丁寧に回収する。それが私のスタイルです。

子どもたちの習い事スケジュールがなかなかハードで、こんな感じです。

スイミングがバス送迎なのは、本当に助かっています。送り迎えがないぶん、その時間を別のことに使える。 習い事を選ぶとき、内容と同じくらい送迎の有無は大事だと思っています。3人分を全部送り迎えしていたら、たぶんこの本数は回せていません。

火曜日なんて、私もランニングしてるんですよ。長男のダイエット目的に一緒に走ってるんですよ、母は筋トレだけで結構なんですけどね。

以前は仕事終わりの火曜と金曜にジムに寄って帰るのが習慣でした。

でも今年から末っ子が小学生になり、帰宅が早くなって。

仕事終わりにジムに寄っていると、子どもの宿題チェックに間に合わない。そういうわけで、平日ジムは封印状態です。

まぁ…あと少し早めに帰ってあげれば、小学生リズムも確立するのかな、とは思っているんですけどね。期待しつつ、様子見中です。

そういう事情もあって、今は休みの日になるべくジムに行くようにしています。

今日みたいに背中と胸をしばいて、筋肉痛になって、準備しておいた夕飯を食べて、ビールを飲む。

これが私の「完璧な休日」です。

白目をむきながら走り回る平日があるからこそ、この時間が最高に沁みるんです。

今夜もお疲れ様でした、自分。🍺💪

同じように「隙間時間に筋トレ」「ビールが最高のご褒美」なママさんパパさん、ぜひ仲間になりましょう（笑）

ビールのお供といえば、最近はグリル野菜×塩沼にハマった話にもすっかりハマっています。